【筋トレ速報】ガチマッチョ「超回復とか嘘です。ひたすら鍛えまくりましょう」

1 : 2025/08/12(火) 16:14:39.73 ID:PvH6f9oW0

【超回復はやっぱり嘘？！③】毎日筋トレした結果。。

超回復理論はやっぱり嘘！
学生時代から、野球部、日体大、ボクシングトレーナーと、運動絶やさず行ってきた経歴から
この””超回復理論””は永遠のテーマでした。

ずっと考えてきて、ようやくの答えは、やっぱ嘘じゃん！w

って事です。
https://everest-fitness.jp/fitness/5545/

imgur.com
Discover the magic of the internet at Imgur, a community powered entertainment destination. Lift your spirits with funny jokes, trending memes, entertaining gif...
imgur.com
レス1番のリンク先のサムネイル画像
2 : 2025/08/12(火) 16:14:59.77 ID:PvH6f9oW0
超回復信じてるヤツ、バカです..w
3 : 2025/08/12(火) 16:15:10.68 ID:PvH6f9oW0
筋トレから逃げるな
4 : 2025/08/12(火) 16:15:21.02 ID:5+N2w+7d0
常に常識が変わりがち
5 : 2025/08/12(火) 16:15:28.79 ID:PvH6f9oW0
w
6 : 2025/08/12(火) 16:15:41.30 ID:t5HCr6MJ0
筋肉痛にならないレベルの筋トレって無意味？
22 : 2025/08/12(火) 16:21:14.46 ID:fvxWh1p5M
>>6
筋肉痛と筋肥大は無関係
筋繊維破壊で炎症してるから痛みがあるのは確かだが
49 : 2025/08/12(火) 16:30:03.36 ID:L18UuEQT0
>>22
マジかよ
筋肉破壊して修復する作業の繰り返しだから炎症の痛みが出るのは必然じゃないの？
7 : 2025/08/12(火) 16:16:16.75 ID:wykZm8Hu0
は？プロボクサーはたった1分のインターバルで全回復するのだが？
8 : 2025/08/12(火) 16:16:46.71 ID:4+1BZIof0
効率の話じゃね
9 : 2025/08/12(火) 16:16:56.71 ID:jxc++giY0
月曜に休んで超回復してるやん
10 : 2025/08/12(火) 16:17:02.37 ID:TRuOHDZlH
今日は超回復の日だから(ヽ´ん`)
11 : 2025/08/12(火) 16:17:24.19 ID:rltdwT+S0
暑いから涼しくなったら本気出す
12 : 2025/08/12(火) 16:17:51.44 ID:iErVmxUr0
筋トレ界隈もわりとコロコロ通説が変わるからついていくの大変だよな
13 : 2025/08/12(火) 16:17:52.69 ID:g0Ng7lm80
毎日がチートデイのお前ら
14 : 2025/08/12(火) 16:18:23.06 ID:826oW5Iw0
トレ界隈は試行錯誤の連続なのよ
日進月歩でその都度アップデートしていくんだよね
15 : 2025/08/12(火) 16:18:46.66 ID:9cnGALme0
読んでみたけど

筋力アップの神経系の話と、筋肥大の回復の話がごっちゃになってるじゃん

16 : 2025/08/12(火) 16:19:36.62 ID:d5bCXoTLM
ステあり超回復あり
ステなし超回復なし
17 : 2025/08/12(火) 16:19:43.71 ID:knSokD/00
個人差ある😡
若いやつは回復が早いだけ😡
18 : 2025/08/12(火) 16:19:53.36 ID:9cnGALme0
なんだかんだ、60歳近くなっても殆どのマッチョを遥かに凌駕するパワーを持ってる山本先生を信じるわ
ちゃんと休めと言うてる
19 : 2025/08/12(火) 16:19:59.35 ID:1AHIzuDG0
効率の話であって
毎日鍛えたらマッチョにならないって話じゃない
20 : 2025/08/12(火) 16:21:01.75 ID:q0Nz33STd
休まんとパフォーマンス落ちるってだけだろ
パフォーマンス落ちない範囲ならぶっ続けでいい
21 : 2025/08/12(火) 16:21:11.50 ID:JjCiSkID0
回復はいるよ
23 : 2025/08/12(火) 16:21:32.55 ID:9cnGALme0
回復無しで筋トレするのはシンプルに効率悪すぎる
ジャップはバカだから効率を極端に嫌うよな

休みを入れて、その日は別のことやればダブルで上達するのに

25 : 2025/08/12(火) 16:22:24.56 ID:iDd2QE1q0
筋肉痛の時もトレーニングするといいって事？
36 : 2025/08/12(火) 16:26:02.95 ID:6BFg8f9q0
>>25
筋トレに集中出来ないなら辞めていい　ちょっと痛みある程度なら続けてもいい
26 : 2025/08/12(火) 16:23:11.36 ID:mV1j9U4m0
毎日かけられる負荷じゃ負荷が足りない
27 : 2025/08/12(火) 16:23:42.93 ID:aPE0vIg30
効率の話
最速でマッチョになりたいならしっかり食べて寝て毎日鍛える
28 : 2025/08/12(火) 16:23:59.29 ID:DA+/mubL0
内側を傷つけて乳酸出してるだけじゃ話にならない
外からも筋肉を叩くんだよ
29 : 2025/08/12(火) 16:24:01.18 ID:8hTmMpk/0
なんで真壁さんがフリー素材になってんの？
ここでトレーナーもやってるのかと勘違いしちゃったじゃん
プロレスラーの回復力を一般人に適用するなとも思ったし
30 : 2025/08/12(火) 16:24:02.50 ID:67rm4W0S0
こいつらいつも嘘ついてるな
31 : 2025/08/12(火) 16:24:21.43 ID:4s0UNdid0
ほとんどのやつは超回復必要なほどの強度で追い込めてないからな
ぬるいトレーニングしかしてないやつが超回復とか言ってたらただのバカだわ
37 : 2025/08/12(火) 16:26:12.66 ID:mzjRB2/P0
>>31
お前は間違いなく筋トレの素人
トレーニングし過ぎて怪我する奴のがほうがナチュラルには圧倒的に多い
ステロイダーの筋肉を見て努力神話を信じているアホ
32 : 2025/08/12(火) 16:24:28.89 ID:mzjRB2/P0
こういうやつはステロイド使ってるだけ
信じた馬鹿が薬なしでハードトレーニングしたらすぐに関節も靭帯もボロボロになる
33 : 2025/08/12(火) 16:24:51.24 ID:r/A0ZtIK0
週休2日だとしても大体毎日力仕事してる工事現場のムキムキなあんちゃんたちを見ればだいたい分かる
ボディビルダーでもない限りはそんなに筋トレの間を置かなくてもいいと
34 : 2025/08/12(火) 16:25:04.87 ID:9cnGALme0
ステロイドやってると無限にトレーニング出来るらしいな
43 : 2025/08/12(火) 16:28:05.77 ID:mzjRB2/P0
>>34
ステロイドを使うと筋肉と靭帯の再生速度が何十倍にもなる
むしろそれなしにハードなトレーニングなんて不可能
だから薬物が普及してなかった昔の人は怪我を避けるために週一トレとかだったんよ
35 : 2025/08/12(火) 16:25:31.12 ID:K9Rx/VVl0
ぬるい筋トレやってる人が分割法とかいって週1しかやってないのはアホ
38 : 2025/08/12(火) 16:26:57.54 ID:Xjiorztx0
休まないと筋肥大しないって殆どのマッチョ言ってるぞ
39 : 2025/08/12(火) 16:27:03.44 ID:rltdwT+S0
毎日筋トレしてても最大パフォーマンス出ないから週2回位が限界だ
週2回でもめっちゃきつい
40 : 2025/08/12(火) 16:27:03.64 ID:7h7/MDwV0
体を痛めるから結局休みを入れるわ
41 : 2025/08/12(火) 16:27:06.14 ID:iiMgvVlS0
脳味噌がどうしても拒否するレベルなら休んで問題ない
44 : 2025/08/12(火) 16:28:44.58 ID:AbusTiRh0
筋トレ俗説多すぎ問題
45 : 2025/08/12(火) 16:29:01.10 ID:yjifehIpr
立ちコロと腕立てとスクワットやってるけどあと1つ家で気軽にできるトレーニングやるとしたらなにやればいいん？
教えて筋トレモメン
50 : 2025/08/12(火) 16:30:24.51 ID:mzjRB2/P0
>>45
家トレなら上半身はディップスが常道だな、なんといっても正確にやれば怪我しにくいし
46 : 2025/08/12(火) 16:29:08.17 ID:HTvetPiL0
回復は必要
これは間違いない
単にスパンの問題だよ
48 : 2025/08/12(火) 16:29:22.30 ID:A7zLKYW30
そもそも過度な筋トレしてるやつ　バカです

コメント

タイトルとURLをコピーしました